Mon programme inclura des tractions dans 2 séances sur 3 pour le 3ie mois.
Pour le moment c'est seulement 1 séance par semaine, mais je peine...
Normalement je dois faire 3 séries de 10 (juste après 10 pompes à chaque fois) mais je suis arrivé a ce triste résultat: 8-5-5.
Pouvez-vous me conseiller pour progresser efficacement?
Préférer faire par exemple 6-6-6 la prochaine fois? (triste chiffre que 666
)
Pour le moment je me donne à fond a la premiere série (seulement 8...
)
et c'est donc évident que je peine énormément aux suivantes...
Je vous prie de m'aider, car cet exercice deviendra tres important au dernier mois, et ce serait dommage de ne pas travailler efficacement!
Merci!



