Programme

[Lullaby]

Bonjour,
D'ici peu, je compte m'inscrire dans une salle de sport.
J'envisage d'y aller tous les jours environ 1h30-2H, voire plus certains jours si j'en ai la force.
C'est un centre sportif avec salle de sport, piscine et cours collectifs donc j'alternerais un peu les trois.
En parallèle je compte fais TRES attention à mon alimentation afin de perdre du poids tout en me raffermissant.
Ma question est la suivante : combien de kilos puis-je espérer perdre en un mois ?
Sachant que je suis une jeune femme de 20 ans, 1m75 pour 66 kg.
J'aimerais bien dans l'idéal perdre 6 kilos voire 8 dans l'ultra idéal (mais pas forcément en un mois !!).
Par ailleurs j'aimerais surtout perdre du ventre, quels exercices me conseillez vous?
Je vous remercie d'avance !

[malo973]

waouuuuuu!!!!!

mais pourquoi veut tu perdre autant de poid..????
je suis pas spécialiste mais je trouve que 58kg pour 1m75 (ton objectif apparemment...) c'est beaucoup trop peu ....à moins de vouloir se lancer dans une carrière de mannequin anorexique....si tu le peux garde quand même des formes féminines....les planches à pain ne sont pas très à la mode en ce moment.....

je suis un peu dure ...je sais mais j'ai du mal à comprendre tes motivations....peut être pourrais tu nous les exposer?

[Gaetan]

Ton poids est déjà très bien...

Certaines personnes sont nées 70 ans trop tard... (private and stupid joke).