Programme séche.

[anass010]

ok ^^ merci, au fait zagro j'ai perdu presque 1.5kg de 65.900 a 64.600 en 1 mois,avec un bon régime lol guerre avec le pain et pacte avec la fourchette,plus de frites trucs commeca,sauf parfois.

[zagro]

De toute façon, il n'y a pas de secret : quand on fait bien les choses, on finit par avoir des résultats !

[anass010]

oui ta raison!! au fait zagro hier j'ai parlé avec un pote a moi on a décidé de commencé footing intense , avec une impermeable du mois 6 au mois 7,ca va donné un grand résulat j'en suis sur.pc le mois 10 je commence programme masse.