programme pour se sècher ?

[le breizh]

Bonjour à tous, j'ai 33 ans, 1m95 pour 95 kgs, je pousse depuis plus d'un an et je prends protéine et créatine.
Je souhaiterai d'ici quelques mois commencer un programme de sèche pour affiner ma silouette ! et surtout perdre ce petit ventre que mes 2000 abdos par semaines ne veulent pas faire disparaitre ! lol
Pourriez vous me donner un programme de sèche ou du moins un programe qui me sècherai le ventre !
Que pensez vous des bruleurs de graisses ?
Merci par avance.
amicalement.