vos produit de merde qu on achete en magazin faut arreter de m en parler pour moi c est un truk qui sert a rien juste a gaspiller de l argent faite de la musculation intélligente et manger pluto + de viande ,poisson, oeuf, lait .... tout les aliment naturel si j puis dire mais ne prenez pas cette merde en pot j ai un pote qui fait de la musculation depui 4 ans il a jamais pris ca et j sui certain kil et plus muscler qu un mec qui fait de la musculaton depui 4 ans également en prenant ses produit alors arréter svp voila mon avis maintenan faite savoir vos avis sur le sujet bonne muscu a tous
mickoud29, va dire ca a quelqu'un qui a pratiqué du sport durant presque toute sa vie et qui ne prends pas 1Kg meme avec une bonne alimentation (comme moi)... ca enerve!
Hello everyboby
G 20ans et je faisai du basket un mon acident. G commenC la muscu dans ya un mommen mai bon !!! je ne vois Ocun changemen. snif !!! D Conseilssssssss pour ce traC et pendre de la force physik sans ooublier la masse
Thanks
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Gaetan
Inscrit le: 28 Juil 2007 Posts: 427
Mar 13 Mai 2008, 14:56
Et en français ça donne quoi ?
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AlexD Modérateur
Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 1056 Localisation: Middlesbrough
Mar 13 Mai 2008, 15:29
C'est à cause de gens comme ça que la langue française perd tout son charme xD. _________________ Patience is bitter, but its fruit is sweet~
C'est le deuxième avertissement. Poste encore une fois dans le vide et tu seras éjecté du forum. _________________ ll
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quétron
Inscrit le: 15 Mai 2008 Posts: 9
Jeu 15 Mai 2008, 20:28
alors deja en faire tout les jours sa sert a rien tu fatigue ton muscle et après tu est bon a rien et tu évolue pas pour progrésser faut en faire 4 fois par semaine sachant que ton muscle a besoin de repos 24 a 48h le programe que l on ta donner le suit pas on te fait travailler en series de 15 rep sa sert a rien tu va secher au lieu de prendre du muscle.ce qu'il faut que tu fasse c'est pas dur il faut charger lourd et travailler en series de 8 a 10 rep sachant que plus tu travaille doucement mieux c'est genre en développer coucher tu descend ta barre doucement et tu t'arréte a 2 cm de ta poitrine et tu remonte energiquement et il faut que tu mange beaucoup meme le soir tu mange et tu prend de la proteines avant de te coucher et tu verra si tu suit y a pas de souci bon courage
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AlexD Modérateur
Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 1056 Localisation: Middlesbrough
Jeu 15 Mai 2008, 20:34
Manon, Quétron, ou quelque soit ton prochain pseudo, pourrais tu s'il te plait aérer un peu tes posts?
De meme, ajouter un peu de ponctuation?
Te remerciant d'avance, Alex. _________________ Patience is bitter, but its fruit is sweet~
Dernière édition par AlexD le Jeu 15 Mai 2008, 20:41; édité 1 fois
Mar 27 Mar 2007, 21:42
