Programme pour me muscler rapidement

[fabfanet]

Bonjour,

Tu n'es pas obligé d'exposer ton point de vue avec tant de vulgarité, ça ne sert à rien du tout!

Chacun peut avoir son point de vue... Maintenant, pour connaître assez bien le sujet, les protéines, ce que tu appelles avec un français moyen "merde en pot" sont exactement ce que tu retrouves dans tes aliments, mais synthétisé, sous forme chimique, mais il s'agit très exactement de la copie conforme de ton apport naturel.

Maintenant, il est certain que certains produits, s'ils sont mal choisis, sont des pertes d'argent, comme ceux qui sont composés à 70% de sucres... Mais d'autres ne le sont pas.

Evoquer un cas particulier, lorsque tu parles de ton pote, ne démontre pas la non utilité des protéines. Ton ami a peut-être un type endomophe qui lui permet d'augmenter son volume musculaire correctement!! Et il a peut-^tre également le temps d'effectuer 5 à 6 repas par jour pour prendre de la masse musculaire naturellement...

Personnellement, je ne vois pas trop comment je pourrais faire...

Tu peux exposer ton point de vue sans être aussi sur l'attaque, ok?

Cordialement,

Fab

[zagro]

Par ailleurs, j'apprécie assez peu le fait que tu aggresses de cette façon des gens qui essaient de te conseiller. Il me semble que tu indiquais dans un de tes posts précédents que tu n'arrivais pas à prendre du muscle et te demandais quoi faire... Alors ne te plains pas si des gens bien intentionnés et surtout beaucoup plus expérimentés que toi tentent de trouver une réponse à ton problème. Sache que la plupart des conseils que nous donnons ne sortent pas de notre imagination mais de notre vécu. Alors si on te conseille un exercice, un produit ou un programme, c'est que c'est basé sur une expérience concrète. Après, libre à toi de ne pas suivre ces conseils ou d'exprimer un point de vue différent, mais ça n'est pas la peine d'être grossier ou agressif. A bon entendeur...

[fabfanet]

... Salut!

C'est dingue d'en arriver là, alors que nous nous plaçons dans un cadre ludique et de conseils avisés dans un climat plutôt à l'entraîde qu'à l'agression...

Et pour finir:

j ai un pote qui fait de la musculation depui 4 ans il a jamais pris ca et j sui certain kil et plus muscler qu un mec qui fait de la musculaton depui 4 ans également en prenant ses produit

Moi je n'ai qu'une chose à dire... Va lui poser des questions, et suis ses conseils!! Tu vas certainement y arriver...


Cordialement,

Fab

[Charly]

Bonjour à tous

Je me présente : Charly, 44 ans, 1M72 pour 84 kilos, j'ai un peu de brioche, et j'aimerai me remettre à la musculation, car voilà 10 ans que j'ai arreter dans faire (je vous rassure musculation comme amateur) pour entretenir la forme.
J'ai une petite question à vous poser !! le produit vendu comme pack complet : Phase1 de cybergenics est t'il aussi bon qu'il le prétende ? ou alors existe t'il un pack sur le marché français meilleur que Phase1 ?
Merci baucoup de me répondre et bonne muscu
Charly

[fabfanet]

Bonjour Charlie!

Peux-tu me donner le lien du site où tu souhaites acheter ce pack afin que je regardes exactement de quoi il s'agit??

Je te ferais parvenir une réponse ce soir ou demain.

Cordialement,

Fab

[Charly]

Voici le lien :

http://www.sport-nutrition-center.com

Dans les meilleurs packs du monde : Rubrique : les marques : cybergenics

[fabfanet]

Bonjour Charli

Et bien j'ai le regret de t'annoncer que ce n'est pas le meilleur perck du monde, bien au contraire, au sens que tu ne bouffes qu'un paquet de sucre! Il n'y a pas beaucoup de protéines à chaque dose...

En fait, il y a énormément de glucides. Tu pourras voir ça dans les informations nutritionnelles, tout simplement. Ce dont on a besoin, d'accord, un peu de sucre, mais beaucoup plus de protéines... 70% de glucides dans un apport protéinique, ça tient pas de la prise de masse, mais beaucoup plus de la prise de gras...
Si tu souhaites acquérir des produits de prise de masse fortement dosés en sucres, opte plutôt pour le serious mass, tu en seras ravi, et c'est beaucoup moins cher!

Maintenant, pour une prise de masse sèche, je te conseille l'utilisation de deux produits en synergie:

Le fabricant est InkoSpor:

X-trême Weight Gainer (une dose avant ton entraînement)
X-trême Muscle 95 (3 doses par jours).

Ca ne te reviendra pas plus cher, et ça sera beaucooup plus efficace...

Cor dialement,

Fab

[Charly]

Bonjour Fab

Un peu surpris de cette réponse, mais bon, ces toi le spécialiste ! Car se programme de musculation de 6 semaines été pour moi idéal ! Car je suis souvent en déplacement, et, avant de repartire je disposer justement de 6 semaines de repis !!
comme tu dis il n'y a pas beaucoup de proteine cela dit avec se programe du dois faire 5 repas et un 6 eme avec des proteine en poudre juste avant le coucher !! je pense que si je mange pas mal de proteine dans la journée sa compence !! non ?
moi je ne demande pas un corps à la Schwarzy, mais redessiner des bon bras, pectoraux, et un ventre plat avec des tablette si tu voie se que je veut dire

Merci Fab et bravo pour ton site

[fabfanet]

Bon, je vais t'expliquer un peu plus en profondeur, ce que produit ce genre de régime.

Le fait de faire 5 repas par jour, est très bénéfique, et ce n'est pas parce que je n'approuve pas ces produits que tu ne dois pas le faire, bien au contraire.

Il faut savoir que lorsque tu fais 5 à 6 repas par jour, ton apport protéinique devient très élevé. Je dispose moi même de régime basé sur un apport de 2600, 3200, 4000, 4200 KCal / journées.

Seulement, puisque tu as tout ce dont tu as besoin dans ce repas, pas besoin d'apport supplémentaires en glucides. J'ai noté que chacun des produits proposé dans ce pack contenant énormément de sucres. En fait, il s'agit d'un Gainer bas de gamme, qui fait prendre du poids. Il y en a des beaucoup moins chers, et mieux concentrés, qui ont quand même un peu plus de protéines que ça... puisque l'essence même de ta prise de masse est le programme demusculation adapté, avec un régime hyperprotéiné.

Avant l'entraînement par contre, tu peux pratiquer ce genre d'apport, qui te donne du punch... Ceci étant, avant un bon entraînement, il est préférable d'avoir un apport d'hydrtes de carbones (sucres lents) plutôt que des glucides en masse, qui serviront de suite pour nourrir les muscles, et leur effet éphémère fait qu'ils vont ses placer partout où ils le peuvent, et donc pas que sur le muscle travaillé...

Je résume... Les apports glucidiques à assimilation rapide, c'est parfait pour la personne en prise de masse, qui est prête à prendre du gras pour le reperdre après avec une sèche musculaire.
Sinon tu vas prendre du gras sur tes tablettes!

Je te souhaite un bon entraînement pendant tes 6 semaines de repos: un bon régime, de bon apports protéïniques supplémentaires, je pense que ça te fera décoller...


Cordialement,

Fab


P.S.: préfère par exemple des protéines sèches, comme le X-trême muscle 95, d'InkoSpor...

[metakagoule]

vos produit de merde qu on achete en magazin faut arreter de m en parler pour moi c est un truk qui sert a rien juste a gaspiller de l argent faite de la musculation intélligente et manger pluto + de viande ,poisson, oeuf, lait .... tout les aliment naturel si j puis dire mais ne prenez pas cette merde en pot j ai un pote qui fait de la musculation depui 4 ans il a jamais pris ca et j sui certain kil et plus muscler qu un mec qui fait de la musculation depuis 4 ans également en prenant ses produit alors arrêter svp voila mon avis maintenan faite savoir vos avis sur le sujet bonne muscu a tous

Bonjour mickoud29 , tu peux tout à fait t'exprimer sur le forum contre les suppléments protéinés avec des arguments tout à fait valable (ça revient cher, ça fatigue les reins, la digestion est parfois pénible, etc...).
En revanche, je ne vois pas l'interêt d'être vulgaire gratuitement en argumentant aussi peu (l'exemple d'un ami qui à eu des résultats sans suppléments n'est pas une démonstration et n'offre pas vraiment d'éléments de comparaison)

[fabfanet]

Tout à fait... surtout lorsqu'on hurle sur tous les sujets qu'il ne sait pas pourquoi les autres font pour gagner plus de 2kg par ans alors que Monsieur fait un programme qui n'en est pas un...

Une opinion est libre d'être exprimée, mais poliment, et non de la façon dont pratique notre jeune ami... Et si elle est étayée... Que demande le peuple!

Cordialement,

Fab

[Charly]

Bonsoir Fab

Si je prend X-treme muscle 95 je dois prendre quoi en complément, avec ce produit ?
Car je voudrais bien que mon gras se transforme en muscle ?? lol

Merci pour tes conseils

Cordialement

Charly

P.S : Quelle résutat j'aurais dans 6 Semaine ?

[fabfanet]

Bonjour,

Avec ce produit (X-Muscle 95), tu n'auras absolument pas de problème de prise de graisse, car ce produit ne contient ni lipide, ni sucres.

Ce que je peux te conseiller par contre, pour utiliser le pack dont tu disposes, de Cyber, de prendre une dose de ce produit une heure avant ton entraînement, afin de disposer d'une réserve de glucices à assimilation rapide pour ton entraînement.

Cordialement,

Fab

[CrosbyShow]

Salut à tous,
Je pense que prendre des protéines pures ne sont pas forcément adaptées pour faire de la muscu, car dès que l'on baisse un peu de régime sa dégonfle super vite. Le mieux c'est de faire attention à ce que l'on mangé: manger protéiné (pates, semoule, lentilles, viande, poisson...) et en faisant minimum 4 repas par jour. Après l'entrainement il faut manger protèinés pour favoriser la récupération. Moi je mange beaucoup et je n'ai pas de problèmes.
Je dis sa, car je fais sa depuis pratiquement 1 an et sa marche assez bien. Je fais environ 9h de muscu par semaine + 4h d'entrainement de foot + le match.
En un an j'ai perdu les quelques kilos de graisses en trop et j'ai pris pas mal de muscle.
Pour la muscu je vous conseille de faire vos série (très) lentement car le muscle prend mieux et se dégonflera moins vite quand vous baisserai de régime, et vous aurai bien plus de force (surtout si vous prenez pas de protéines pures car sa permet de faire gonfler les muscle mais à l'intérieu y'a rien^^).
J'éspére vous avoir aider, si vous avez d'autres questions n'hésitez pas

[fabfanet]

Bonsoir,

L'apport protéinique chimique, lorsqu'il est dosé correctement, et que l'entraînement est soutenu, et qu'un programme de prise de masse est suivi d'un programme d'endurance musculaire, permet justement de ne pas avoir le phénomène de rebond négatif, qui se traduit par un dégonflage!

L'apport protéinique n'est pas un supplément alimentaire miracle, il faut l'utiliser correctement, et envisager l'après protéine.

Cordialement,

Fab