Bonjour, je débute dans la musculation. j'ai des halteres chez moi et des poids a mettre aux chevilles. je cherche a prendres des formes et de la masse, avoir un bon tracage. mes halteres sont des 10kg (je c que c pas énormes). pourriez vous maider a me devellopper svp merci
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2345 Localisation: Paris 14e
Jeu 23 Aoû 2007, 16:55
Hello,
Es-tu allé voir le programme débutant en haut du forum ? _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Mer 22 Aoû 2007, 23:19
