Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 1578 Localisation: Middlesbrough
Dim 18 Mai 2008, 11:30
Ok, meme si ça m'a pas l'air tres traumatisant, ne le fais pas tous les jours quand meme (j'ai relu ton premier post). Laisse ton corp se reposer de temps à autre aussi. _________________ Patience is bitter, but its fruit is sweet~
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vegeto56
Inscrit le: 12 Mai 2008 Posts: 135 Localisation: Morbihan (56)
Dim 18 Mai 2008, 11:33
ouai mais de toute façon j'ai pas trop de courbatures avec et souvant je fait sa le matin et l'aprème je cour pendant 45 minutes ...
et bien sur je m'étire le soir
et aussi je me suis fait un programme plus intensif mais que je pratiquerai 3 fois par semaine [le lundi, mercredi et vendredi, le reste sa sera repos] et il est beaucoup plus complet car il muscle presque tous les muscle important du corps, je le posterai plus tard pour des avis ... _________________ ..::.. I Love This Game ..::.. Impossible Is Nothing ..::.. I Am What I Am ..::.. Be Better Than Me ..::..
Dim 18 Mai 2008, 11:30
