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Ven 05 Jan 2007, 13:55
Bonjour a tous je cherche a plan (programme avec exercice) bien detaillé pour mon premier mois de musculation et je connais rien en musculation j'ai tout le materiels mais je n sais pas comment travaillé avec , si c'est possible je veux savoir pour la 1 semaine que dois je exercer pour les 3 seance de la semaine EX :
Ven 05 Jan 2007, 13:55
