bonjour j'aimerais que vous me dite un programme de musculation avec un haltere de 4 kg approprié a mon age jais 13 ans je mesure 1m72 je pése 66kg
MERCI
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manon08
Inscrit le: 15 Mai 2008 Posts: 3
Jeu 15 Mai 2008, 9:32
ayoub38 a écrit:
bonjour j'aimerais que vous me dite un programme de musculation avec un haltere de 4 kg approprié a mon age jais 13 ans je mesure 1m72 je pése 66kg
MERCI
Bonjour ,
L'âge n'a rien n'a voir, pourquoi ne pas aller vois un centre de fitness, il seront mieux te guider je pense, et pis après sa depend la force que tu as si tu en a déjà fais ou pas mais commence a 2kg de chak coté sachant que la barre fais 10kg
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Mr Spock
Inscrit le: 28 Mar 2008 Posts: 84
Jeu 15 Mai 2008, 10:32
Salutations,
Perso je trouve que 13 ans c'est un peu trop tôt quand même pour s'amuser avec de la fonte !.
Mon conseil serait plutôt de t'inscrire dans un club de sport co pour l'instant...
Tu as le temps !!
Lun 12 Mai 2008, 13:55
,
j'adore ce pseudo) a raison!
