ressere les mains ca aidera car plus tu écartes les mains sur la barre plus la partie externe et les épaules sont parties prenantes. _________________ http://bodypower.oldiblog.com/
Auteur
Message
pit
Inscrit le: 26 Juil 2006 Posts: 186
Jeu 29 Mar 2007, 23:46
coach system a écrit:
ressere les mains ca aidera car plus tu écartes les mains sur la barre plus la partie externe et les épaules sont parties prenantes.
Oui, coach système a raison. Tu peux aussi compléter par du butterfly en insistant bien sur la fin du mouvement (c'est quand les coudes se touchent presque que la partie interne du pectorale est la plus sollicitée)
Auteur
Message
kzr77
Inscrit le: 03 Mar 2007 Posts: 35
Ven 30 Mar 2007, 16:15
aurai tu une explication de cet exercice stp car je ne le connais pas et je ne sais pas si il nessesite une machine spéciale.
Merci d'avance !
Auteur
Message
kzr77
Inscrit le: 03 Mar 2007 Posts: 35
Sam 31 Mar 2007, 12:33
Personne ne peut me répondre :(
Auteur
Message
zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2257 Localisation: Paris 14e
Sam 31 Mar 2007, 12:41
le butterfly est un exercice qui se fait sur une machine spéciale. si tu n'y as pas accès, tu peux le remplacer par le développé écarté. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Jeu 29 Mar 2007, 20:39
