produits pour la sèche

[Hooper13]

bonjour à tous je suis nouveau sur ce forum, et j'aurais besoin de votre aides pour savoir quelles produits sont les mieux pour un programme sèche.
Pour ma part un vendeur ma conseillé de prendre de la L-cartinine avant la séance et de la proteine pur en remplacement d'un diner.
qu'en pensez vous? et quelles sont vos propositions?

[zagro]

L'efficacité de la Carnitine n'est pas démontrée à 100 %. Remplacer un repas par un shake : pourquoi pas, mais au fond ça ne change rien. Le plus important c'est d'avoir une alimentation équilibrée, c'est la clé d'une sèche et non tel ou tel produit.