je m'entraine depuis 4 mois maintenant a très bon rythme ( 4 fois par semaine) et j'ai eu de assez bons résultats : 7kg de gain de masse , je prends de la Whey multipower 100, qui contient de la L-Glutamine, et de la creatine Monohydrate 100% , mais ce mois ci je veux changer de produits pour des résultats meilleures et plus rapides .
Ce serait bien si vous pouviez me conseiller.
Je peses a present 89 kg pour 1m87 et je ne peux pas prendre de Gainer car je suis plus endomorphe que mesomorphe.
Merci
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