salut tout le monde;
voila j'ai presque 18 et je fais de la muscu depuis 5 mois deja, mais j'ai un probleme c'est que mes muscles ont une petite taille. Ils sont dur mais c'est la taille qui me gene. je pense que je suis un peu maigre: 1.77m et 60kg. veuillez m'aider svp pour augmenter la taille de mes muscles en me disant la nouriture que je devrai manger beaucoup et la nature des exercises que je devrai faire. merci d'avance.
pourriez vous me dire ce que je devrai faire pour augmenter la taille de mes muscles svp??
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Frédéric
Inscrit le: 05 Fév 2008 Posts: 227 Localisation: Paris 8e
Jeu 21 Fév 2008, 18:12
Je remonte ce topic ancien e tqui n'a pas eu de réponse. Pour avoir des muscles plus GROS il faut s'entraîner en conséquence . Or rien n'est dit sur "le programme " d'entraînement hebdomadaire sur les exercices et sur les charges utilisées.
C'est avec ce genre de renseignements qu'il est possible ensuite ( et ensuite seulement) de donner des réponses ou des débuts de réponses. Il faut aussi connaître le matériel à disposition ...
Je comprends pourquoi 9-THUG n'a plus jamais posté ensuite .
Lun 24 Déc 2007, 6:01
