Best Of ChatTchat FAQ Rechercher Membres Connexion S'enregistrer
Kestion Sport  Forum Index du Forum

Probleme fesse cuisse


Auteur Message
kyle



Inscrit le: 13 Juil 2008
Posts: 7

Mar 22 Juil 2008, 13:40
exercice

Bonjour,


Je voulais vous demandez au sujet des fesses et cuisses j'ai un peu beaucoup de graisse donc je me demandez comment faire pour que se soit musclé et non graisseux.Faut que je fasse des exercices pour les fesses et les cuisses?
comment

Auteur Message
kyle



Inscrit le: 13 Juil 2008
Posts: 7

Mar 22 Juil 2008, 19:57
exercice

S'il vous plait répondez moi
comment

Auteur Message
AlexD
Modérateur


Inscrit le: 08 Mai 2007
Posts: 1718
Localisation: Bientôt plus Sarrebourg :D
Mar 22 Juil 2008, 20:04
exercice

Franchement faudrait que t'apprennes à être un peu patient (c'est la deuxime fois non?), là t'abuses... Il faut pas s'étonner qu'àprès ça n'encourage pas les gens à te répondre.
_________________
Patience is bitter, but its fruit is sweet~

comment

Auteur Message
David13



Inscrit le: 21 Jan 2007
Posts: 200

Mar 22 Juil 2008, 23:22
exercice

t'as qu'a faire un petit parcours en montant et en decendant des escaliers en trottinant, avec un bon rythme mais sans courir trop vite, un petit parcours sportif tout bete, 20 minutes tout les jours, essayes de touvé un parcours ou y a des marches en plein air pas forcément dans un immeuble ou c'est renfermé : dans un parc, dans un batiment public avec des grands excaliers, une gare si ca s'y prete (chez nous j'en ai une belle sous la main avec les escalier nickel) , des gradins d'un stade si tu peuxx avoir accés c'est trés bien, y a souvent dans les ensembles sportif accesibles au public des tribunes ou on peut monter avec des gradins tu te fais toute les marches et tu recommences
monter, descendre, et on recommence
20 minutes par jour en petite foulée, ca va cartoné, , et tu va voir le résultat fesses/cuisses comme tu en reves
amitiés David
comment



Page 1 sur 1


Discussions similaires
Douleur cuisse [ca fait mal...]
Reprise : Déchirure du muscle antérieur droit de la cuisse
Prendre un peu de cuisse
plan presse a cuisse?
Exercice cuisse
 

       
thalassotherapie phpBB SEO phpBB Programme musculation  Coach sportif  Massage  Annuaire   Archive1  Partenaires 2  Liens1  Beauté  Médical  Sport  Bien-être  Blog  Ovulation