Problème avec mes abdos.

[rnuebue]

Hello,

Voilà, j'ai 17ans, je mesure 1.79m pour 71kgs. Ca va faire 1 mois et demi que je fais de la muscu en salle avec créatine et prots. Je fesais déjà des pompes et des abdos avant mais bref..

Voilà sur les 4 rangés qu'on a, qui comportent chacune 2 abdos, il se trouve que j'ai celui qui ce trouve tout en haut à droite, BEAUCOUP plus développé que celui qui se trouve à sa gauche(--->Gauche pour moi, mais à droite sur une photo). Les 3 rangées du bas sont développés la même chose sauf celle du haut^^ CA FAIT MOCHE!!!

Quand j'étais petit, j'étais gardien de but au foot, et j'avais un problème...je plongeais toujours à droite.. C'est là que j'ai attrapé des abdos et que CET ABDO à grossi plus vite que les autres.. A MON AVIS!!

Alors, est-ce que quelqu'un aurait un truc pour rééquilibrer tout ça???

Merci, j'attends vos réponses avec impatience..

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Travaille tes abdos de manière équilibrée, ne privilégie pas un côté plutôt qu'un autre.

Le déséquilibre devrait s'estomper de lui-même à part si c'est génétique.

[44Virgile]

Oui j'avais le même problème sauf que moi ça partait du haut. Il suffit de varier les exercices et ça s'estompe.

Mais sinon, CREATINE ET PROTS A 17 ANS ?????!!!


A cet âge là c'est vraiment necessaire ? Ok pour avoir une alimentation préférentielles en protéines (dans le genre supléments en thon...etc) mais là je trouve ça abusé. C'est pas mauvais pour la santé à cet âge ?

[Lily]

Travaille tes abdos de manière équilibrée, ne privilégie pas un côté plutôt qu'un autre.

Le déséquilibre devrait s'estomper de lui-même à part si c'est génétique.

+1

[Lily]

A cet âge là c'est vraiment necessaire ? Ok pour avoir une alimentation préférentielles en protéines (dans le genre supléments en thon...etc) mais là je trouve ça abusé. C'est pas mauvais pour la santé à cet âge ?[/quote]

Ca n'est pas "mauvais" mais dommage et inutile; pas besoin de tout ça pour les premières années de muscu et encore moins à cet âge en effet. Une alimentation équilibrée et un entraînement correct suffiront totalement.

Cordialement.

[rnuebue]

Il est vrai que c'est pas obligé.. Mais on vit dans une époque où l'on veut tout, tout de suite.. Pour l'instant ca va bien j'ai bien pris du poids.. Tout roule.. Merci pour les réponses

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Ce n'est pas qu'on s'attriste sur le fait qu'un jeune de ton âge ait déjà recourt à ces compléments (quoique...), c'est surtout que dans ta situation, c'est de l'argent jeté par les fenêtres.
Tant que les 3 clés (alimentation, entrainement, récupération) ne sont pas optimisées, le reste n'est pas pertinent.

[Steph78]

Hello,

Voilà, j'ai 17ans, je mesure 1.79m pour 71kgs. Ca va faire 1 mois et demi que je fais de la muscu en salle avec créatine et prots.

Pour quoi faire la créatine ? Déplacer 11Kg au lieu de 10Kg ?