problem de bras!!!

[Arthur]

bonjour,
je fais de la muscu depui 6 mois, j'ai obtenu des résultats satifaisants ms depui kelk jour je nariv plu a contracter le biceps de mon bras gauche... je ne ressens ocune douleur mai je n'arrive mm plus à soulever le tiers de ce k je soulevai oparavan.... pouvez vous me dire si cela vous est déja arrivé et si c'est grave!!!
merci d'avance

[coach system]

laisse toi un peu de repos il se peut que ton systeme nerveux soit trés fatigué donc laisse toi quelques jours... par contre je te conseille fortement de ne pas t'entrainer non stop il est necessaire de faire des semaines de recup active tous les mois pour garantir une bonne récupération de l'organisme.