Bonsoir à tous,
j'ai 19 ans, je mesure 1,84m et pèse 100kg. Je joue au rugby à bon niveau dira t'on, au poste de pillier et je pratique la muscu depuis un certain temps mais mis suis remis sérieusement depuis 2 semaines (maintenant que la saison est terminée et que j'ai un peu plus de temps).
J'aimerai ainsi prendre du muscle. Je suis déja assez "costaud" mais j'aimerai améliorer ma musculature. De ce fait je pratique un programme full-body (méthode Waterbury) à raison de 1 séance tous les 2 jours (4 séances en 8 jours), et j'aimerai prendre des protéines, des X-Treme Muscle 95 de chez Inko, car ce sont des protéines de prise sèche, je ne compte pas prendre trop de poids mais dessiner mes muscles et me muscler plus. Ainsi, pouvez vous me dire s'il est utile que je prenne ces protéines, si oui combien de temps devrait durer "la cure" ?
De plus, devrais je coupler ces protéines avec un autre produit ??? Je rappele que mon objectif n'est pas de grossir (ni perdre du poids car celui ci est celui que je me suis fixé) mais de prendre du muscle. Ainsi, faudrait-il utiliser un bruleur de graisse ou autre ? Auquel cas quel produit me conseilleriez vous ??? Ou me déconseillez vous toute prise de produit ?
Je vous remercie par avance de vos réponses.
@+++
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john13
Inscrit le: 09 Mai 2007 Posts: 90
Ven 18 Mai 2007, 11:00
tu joues a quel niveau? _________________ Le rugby c'est l'ecole de la vie....le pastis aussi
Je ne sais pas si tu décidé d'utiliser ce produit suite à des recherches sur ce forum ou si on te l'a conseillée avant. Ceci étant, c'est un très bon choix, et à ma connaissance, au niveau composition, la meilleure protéine sèche.
Avec un bon entraînement, cet été, pendant ta saison morte, et l'utilisation de ce produit, tu vas construire de la fibre musculaire, sans aucun problèmes, et de manière concrête.
Après, tu peux augmenter ta croissance musculaire par l'ajout de plusieurs autres produits, naturellement, mais la question est "Quel est ton but"? Naturellement, si tu souhaites un renforcement musculaire, et une croissance musculaire optimale, le X-Treme Muscle 95 suffit. Si tu veux une croissance musculaire Maximum, nous pouvons te conseiller deux ou trois autres produits, pas forcément onéreux, et efficaces.
Je ne te citerai que deux produits: L-Glutamine + L-Arginine à coupler avec la protéine, puis au bout d'un ou deux mois d'entraînement, utilisation de créatine.
Si tu es partant, ou si tu souhaites d'autres précisions, n'hésites pas.
Merci Fab pour ta réponse.
Concrètement, mon but est de me muscler le plus possible mais de conserver, voire améliorer ma tonicité et ma vitesse...Enfin, je voudrais me muscler mais sans devenir un veau sur le terrain quoi...
De ce fait je serai intérressé de prendre les 2 produit supplémentaires, mais j'ai lu dans certains avis qu'il pouvait y avoir des effets secondaires, tels que de l'acné ou autre...
Je pense donc que je prendrai de toute façon X-Treme muscle 95 (que j'ai effectivement découvert sur ce forum...), mais je voudrai avoir confirmation pour les 2 autres produits. De plus, quelle marque me conseilles tu pour les 2 autres ???
Merci beaucoup pour ta réponse claire, ça me guide bien !!!
Aucun effet secondaire de type acnée, pour ces produits, déjà présents dans les protéines naturellement.
Ci-dessous deux liens possible pour l'achat des deux produits que je t'ai cité.
A savoir que la L-Glutamine et la L-Arginine sont deux acides aminés déjà présents dans l'organisme. Ceux que je te conseille sont des "grades pharmaceutique", c'est à dire qu'ils n'ont aucun additifs, et sont totalement purs. Tu peux naturellement suivre les liens que je t'ai donné, mais si jamais tu trouves un produit dont la composition est identique, et dont le prix est inférieur, n'hésite pas à me le montrer.
Bonsoir,
je pensais donc commander 6 boites de 750 grammes de Xtreme Muscle 95 + 1 boite de 500 grammes de L-Glutamine de chez Reflex + L-ARGININE 500mg 100 Capsules.
Ainsi, est ce que ce sont les bonnes doses pour une cure de 50 jours ??? Ca semble être ça d'apres mes calculs mais bon...
De plus, est-ce que ces 50 jours d'utilisation de ces produit seront suffisants pour me muscler correctement (à quels genre de résultats puis je m'attendre, sachant que j'ai tendance à assez bien me muscler, mais sans plus...), sans devenir un veau sur le terrain, comme dit plus tot ? Car par la suite, je n'aurais pas l'argent afin de continuer à prendre ces produit et je continuerais à faire de la muscu mais en changeant mon programme...donc, est ce que je pourrai augmenter ma tonicité et mon impact en me musclant ou est ce que ce sera juste du muscle fait pour faire joli ??? Et est-ce réellement sans AUCUN risque pour la santé, quand c'est utilisé correctement ?
Voila voila, je pense avoir à peu près tout demandé, car je me pose quand même pas mal de questions (je suis même allé voir un médecin du sport pour lui demander conseils...)
En tout cas merci encore Fab pour tes précieux conseils.
Tout d'abord, aucun risque. Ton médecin du sport t'a dit quoi? Je suis intéressé!
Maintenant, là, tu as des produits pour travailler très très bien pendant 50 jours, mais si tu ne peux les continuer au delà, ce n'est pas grave, tu peux même prendre de la masse musculaire sans produits!
Mais il va falloir que tu te donnes à fond pendant ces 50 jours, et tu verras un bon changement, à mon humble avis.
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2072 Localisation: Paris 14e
Sam 19 Mai 2007, 12:46
Pour répondre à ta question sur "devenir un veau sur le terrain", il est clair qu'en prenant de la masse, tu t'alourdis un peu et perds un peu en tonicité. Mais ne t'inquiète pas : un programme adapté par la suite, avec des charges légères et des séries rapides te permetta de regagner de l'explosivité musculaire. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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rugbyboy51
Inscrit le: 18 Mai 2007 Posts: 34
Sam 19 Mai 2007, 16:41
Bonjour,
tout d'abord merci pour vos réponses Fab et Zagro !!
Mon médecin du sport m'a dit que je pouvais en prendre sans problème mais qu'il ne fallait pas en abuser...Jusque la je m'en serai presque douté...lol.
Après on a discuté de pas mal de choses, comme les effets des protéines, les motivations pour en prendre...Ca m'a quand même aidé à faire le tri avec tout ce que l'on peut voir sur Internet, car on peut parfois lire une chose et son opposée, ça aide à faire le tri.
Donc je pense que je vais commander tout cela, et je verrai bien ce que cela donne...de toute façon ça ne peut pas me faire de mal ! J'espère juste que l'investissement en vaudra la peine !!!
Vous m'avez vraiment guidé, c'est vraiment super de pouvoir trouver des aides comme la votre sur le Web ! Encore merci !
Bonne journée
@+++
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rugbyboy51
Inscrit le: 18 Mai 2007 Posts: 34
Dim 20 Mai 2007, 0:43
Bonsoir !!!
Bon ça y est j'ai commandé des Xtreme Muscle 95 et de la Glutamine ! Je n'ai pas pu commander de l'arginine ma carte bancaire ne voulant plus rien savoir
Est-ce que ces 2 produits sont suffisants pour atteindre mon objectif tout de même ???
Et de plus, une question idiote, mais avec quoi puis je les diluer ? Et puis je les prendre en meme temps dans mon shaker, ou l'un après l'autre ??? Et dois je boire plus d'eau que les 2,5 litres/ jour requis pour les protéines, compte tenu du fait qu'il y a aussi de la glutamine ???
Merci beaucoup !
Bonne soirée !
Pour le X-Trem Muscle 95, j'ai essayé plusieurs façon de le diluer, le meilleur niveau goût reste avec du jus d'orange, jusqu'a au moins la ligne des 350ml de ton shaker (voir 450ml).
Bonsoir !!!
Bon c'est bon j'ai réussi à commander l'arginine, car je souhaite mettre toutes les chances de mon coté. Ainsi, j'espère obtenir de bons résultats !!! En tout cas merci beaucoup à vous d'avoir répondu aussi rapidement et clairement à mes questions !
Bonne soirée
Bonsoir à tous !
Voila j'ai reçu samedi ma L-Arginie 500 mg de chez Biovea comme vous m'avez conseillé, cependant, j'aimerai connaitre la dose journalière à prendre ... Enfin, combien de comprimés prendre quoi...De meme pour la L-Glutamine qui m'a été conseillée dans ce topic et qui a été commandée chez fiteurope.
Par avance merci !
Ven 18 Mai 2007, 1:10
et toi ???
