Prise Squat

[Keucha]

Oui, bien sûr,

Mais fais vraiment gaffe à ta position.

Si tu peux, filme-toi de profil et poste la vidéo.

[clarou]

Pour le front squat la prise de barre "haltérophilie" n'est pas si difficile, quand je m'y suis mise il ne m'a fallu que quelques semaines pour y arriver et ne plus avoir mal aux poignets. Maintenant je la trouve même bien plus confortable et pratique que la position "bras croisés". Le truc est de ne pas essayer de garder tous les doigts sous la barre, c'est suffisant de laisser l'index et le majeur. En attendant de bien y arriver il faut le faire avec des poids relativement légers pour ne pas se tuer les poignets, par exemple à l'échauffement, et faire son vrai travail avec un autre mouvement.