prise du volume

[jerome]

cherche programmes et produit pour prendre du volume merci a tous

[minette]

je pense que ta demande est legere et que les autres vont avoir besoin de ton poids ton age ta taille et de ce que tu as a disposition pour arriver a ton objectif!

[jerome]

je mesure 1.79m pour 93kg déja assez muscle mais pas assez

[minette]

ton age et les appareils a ta disposition??????

[jerome]

32 ans etje vais aller en salle pour le moment 1 barre de 1.25m et de petite et 71 kg de fonte

[fabfanet]

Bonjour,

je te conseille une visite sur le site Akelys.com, tu y trouveras des programmes de prose de masse et d'endurance musculaire, et tous les exercices!

quant aux produits, il vaut mieux attendre quelques mois après le début de la premier de muscu pour commencer à en prendre.

Cordialement,

Fab