Prise de proteines?

[bubu07]

Bonjour, j'ai 18ans je fait de la musculation depuis maintenant 6 mois (2-3h par semaines), la progression est visible, mais cela ne me suffit pas. J'envisage de prendre des produits (weight gainer + créatine) afin d'augmenter ma masse musculaire (je fait 1m75 pour 60 kg et je souhaiterais prendre 5 kg de muscle).

Je me suis renseigné sur les weght gainer mais les avis sont partagés, certains n'ont pas eu les effets désirés et d'autres sont tres satisfaits des résultats, je voudrais donc savoir si un seul pot de weight gainer du style "Serious Mass de Optimum Nutrition" de 5/6 kg me suffirait à gagner de la masse car étant donné le prix (environ 60€), je ne veux pas trop en acheter.
Ce produit est composé de proteines ainsi que de créatine donc il me semble que c'est un bon produit, de plus il est apprécié des spécialistes, dois je me fier aux sites revendeurs?

Merci