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Prise de muscle sans trop de masse pour autant     Index du forum » Kestion musculation Aller à la page Précédente  1, 2 Auteur Message laspleen Inscrit le: 28 Nov 2007 Posts: 15 Localisation: montpellier Mar 04 Déc 2007, 0:29 j'essai d'augmenter de 5 kg pour les machines ou j'ai le plus de mal et 10 kg pour les autres.un temps de pose de cb je dois faire, d'hab je ne prend que 30 secondes, là je pensais 1min? Auteur Message Nova Modérateur Inscrit le: 02 Fév 2007 Posts: 156 Localisation: 82 Mar 04 Déc 2007, 0:37 30sec ! a mon avis, augmente les charge de maniere à ce qu'1min30 soit ton temps de repos necessaire, de cette maniere tu verras que 2seance te suffiront en plus du reste :p _________________ - No pain, No gain - † иσ V д ♠♠♠ ' ce WE lé 1ère neiges st miennes ' ...Capable du Meilleur, comme du Pire, mais pour le Pire, je suis le Meilleur... Auteur Message laspleen Inscrit le: 28 Nov 2007 Posts: 15 Localisation: montpellier Mar 04 Déc 2007, 0:40 j'ai dis quelque chose qu'il fallait pas j'avais lu ça sur un site 30 sec lol. bon ben je vais essayer 1minutes 30 et encore merci nova pout tous tes conseils. Auteur Message Nova Modérateur Inscrit le: 02 Fév 2007 Posts: 156 Localisation: 82 Mar 04 Déc 2007, 0:41 de rien _________________ - No pain, No gain - † иσ V д ♠♠♠ ' ce WE lé 1ère neiges st miennes ' ...Capable du Meilleur, comme du Pire, mais pour le Pire, je suis le Meilleur... Auteur Message laspleen Inscrit le: 28 Nov 2007 Posts: 15 Localisation: montpellier Mar 04 Déc 2007, 0:49 lol j'ai hésité entre l' et le clin* une ptite question depuis combien de temps pratique tu la musculation? Auteur Message Nova Modérateur Inscrit le: 02 Fév 2007 Posts: 156 Localisation: 82 Mar 04 Déc 2007, 0:51 plus ou moins 2 ans (qui on suivi 2ans de foot us, eu meme ayant suivi 2ans de rugby)[/u] _________________ - No pain, No gain - † иσ V д ♠♠♠ ' ce WE lé 1ère neiges st miennes ' ...Capable du Meilleur, comme du Pire, mais pour le Pire, je suis le Meilleur... Auteur Message laspleen Inscrit le: 28 Nov 2007 Posts: 15 Localisation: montpellier Mar 04 Déc 2007, 0:56 ok, et tu as arrété le foot et le rugby pr ne pratiquer que la muscu? Auteur Message Nova Modérateur Inscrit le: 02 Fév 2007 Posts: 156 Localisation: 82 Mar 04 Déc 2007, 1:06 non pas specialement j'ai areté car je me suis rendu compte que les sports d'equipe n'etaient pas fais pour moi, j'avous etre un peu trop individualiste à ce niveau la, de ce fait, je me suis mis au kickboxing depuis peu... _________________ - No pain, No gain - † иσ V д ♠♠♠ ' ce WE lé 1ère neiges st miennes ' ...Capable du Meilleur, comme du Pire, mais pour le Pire, je suis le Meilleur... Auteur Message laspleen Inscrit le: 28 Nov 2007 Posts: 15 Localisation: montpellier Mer 05 Déc 2007, 16:31 oui je vois, moi c'est pareil, je ne pratique que des sports individuel, ou à deux mais pas en équipe. ben bonne continuation alors. Auteur Message Nova Modérateur Inscrit le: 02 Fév 2007 Posts: 156 Localisation: 82 Mer 05 Déc 2007, 22:33 merci de meme :) _________________ - No pain, No gain - † иσ V д ♠♠♠ ' ce WE lé 1ère neiges st miennes ' ...Capable du Meilleur, comme du Pire, mais pour le Pire, je suis le Meilleur... Page 2 sur 2 Aller à la page Précédente  1, 2 Discussions similaires Comment prendre de la masse musculaire ? Alimentation pour prendre du muscle Prendre du muscle avec les proteines Masse help... secher sans perdre de muscle perte de masse musculaire Masse Musculaire thalassotherapie phpBB SEO phpBB Programme musculation  Coach sportif  Massage  Annuaire   Archive1  Partenaires 2  Liens1  Beauté  Médical  Sport  Bien-être  Blog  Ovulation