Déjà je remercie ce forum car il y a vraiment de tres bon conseils.
Voilà je fais de la musculation depuis maintenant quelques mois. Je travaille à raison de 4 séance par semaine : Lundi mardi jeudi et vendredi.
J'alterne pec triceps épaule avant et dos biceps épaule arrière.
Je fais ce programme depuis 1 mois. séance de 1h
Je pèse 71 kg pour 1m80 et j'aimerai arriver au moins à 75kg.
Le week end je pratique pas mal de natation ou marche, dc travail des jambes.
Je prends de la whey 80 de Giant killer et des amino strong Giant killer de la manière suivante :
Matin 30g de whey puis petit dej . 10h 4 comprimé 13h déjeuner +3 comprimé 16h 4 comprimé puis 19h 30g de whey puis diner.
Je me demande quelle protéine prendre pour obtenir le maximum de muscle avec le minimum de graisse. est ce que je fais le bon choix avec de la whey 80?
la marque est GK Giant killer whey 90.
Est ce que c'est une bonne protéine? En fait j'ai eu la boite en promo car elle se périme en mars 2008 donc ce mois ci :(
Mais le mec de la salle les vends et dit a tout le monde que ça ne pose aucun problème car ça peut se garder bien plus longtps.
Dim 09 Mar 2008, 10:53
