Alors voilà si j'ai bien compris il faut bien et beucoup manger, mais à quel moment de la journée? Quoi? banane, yaourt, formage toutes ces choses je pense non? Et y at-il des exercises a faire? Quoi comme exercices? (je n'ai pas de matériel, et je fais mes exercices chez moi) Faut t-il aller courrir aussi?
Merci!
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zagro Modérateur
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Sam 22 Sep 2007, 18:22
ça va être compliqué de prendre de la masse sans aucun matos... _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Ven 21 Sep 2007, 17:53
