Prise de masse + Ventre

Inscrit le: 18 Mar 2007 Posts: 6

bonjour
j´ai commence la musculation avec une alimentation de prise de masse , j´ai pri 4 kilo en 2 mois
j´ai passe de 66 a 70kg pour 180cm
ca m´a fai plaisir par ce que j´ai des pecs moin plat mais avec cette prise de masse j´ai pri du ventre , ca me gene enormement , je rentre plus dans mes jeans
voila ma photo avant
http://img219.imageshack.us/my.....antcc3.jpg
et la c´est apre
http://img247.imageshack.us/my.....375ff8.jpg
j´ai arrete mon regime de prise de masse , je fai des abdo mais ca ne suffi pas pour perdre ce ventre
si je monge pas assez de glucide j´ai peur de perdre le peu de muscle que j´ai pri
j´ai vu sur le net des gellules qui agissent directement sur la graisse au niveau du ventre pour la faire fondre , je sai pas si c´est serieu ou si c´est une arnaque , si vous connaisez un bon produit donnez moi son nom svp.
et si vous pouvez me conseiller un regime alimentaire qui me permettra de perdre un peu de graisse sans perdre de la masse musculaire ou/et me permettra de continuer ma prise de masse musculaire , ca sera tres gentil
merci beaucoups

Inscrit le: 18 Mar 2007 Posts: 6

pas de reponse!

Inscrit le: 21 Jan 2007 Posts: 163

salut j'ai regardé tes deux photos j'ai l'impression qu'il n'y a pas péril je te trouve encore relativement mince ei tu dis que tu as du ventre je vais te présenter des potes a moi qui ont du ventre, tu vas voir ce que c'est ! écoute il faut que tu te donnes des objectifs et que tu t'y tiennes pendant quelque temps, si tu change de stratégie tous les 2/3 mois tu ne vas pas avoir de résultats ! je pense que tu dois etre encore assez jeune, c'est normal que ton corps se forme et si tu fais une bonne prise de masse ca peut arriver que tu sois obliger de changer de taille de jean ca ne me surprend pas plus que ca ! si je peux te conseiller 2/3 trucs :

- si tu fais de la muscu en salle, demandes conseil auprés d'un coach de la salle, expliques ce que tu veux et il te dira quels appareils choisir et
comment faire tes routines pour t'entrainer dans le sens de ce que tu recherches. et tiens toi pendant un certain temps a ce programme, il faut persévéré dans l'effort et dans la durée tu ne peux pas batir ton corps en 3 mois c pas possible du tout je t'assure
- si tu penses que tu as du ventre ce que je ne crois pas vraiment, essayes de sélectionner avec attention les aliments que tu manges, évites tout ce qui est trop gras, fais beaucoup de longues séances de natation pour affiner ton corps, ne fais pas tout le temps la fete et prend le temps de bien dormir car ca a un impact sur le ventre et les abdos, ne bois pas trop d'alcool (je suis effrayé de voir dans mon entourage ce que boivent les jeunes, je fais juste une supposition, excuses moi si ce n'est pas le cas)
- je pense que tu n'as pas besoin en tout cas si tu as moins de 25 ans de prendre un produit qui fait fondre la graisse du ventre, comme tu a trouvé sur internet, il ne faut pas croire tout ce que dit la pub et tous ces produits peuvent a la longue avoir un impact sur ton développement et ta croissance, de meme les produits pour prendre de la masse il faut le sutiliser avec attention car ils peuvent avoir un effet contraire, regardes les différents messages sur le forum musculation on a ici des spécialistes qui mettent en garde contre certaines compositions de ces produits

en tout cas en voyant tes photos tu me semble avoir tous les atouts pour bien développer ton corps, tu as un bon skelette et si tu bosses dans la bonne direction en prenant des conseils autour de toi je t'assure que tu auras des résultats l'effort paye en muscu
Amitiés David

Inscrit le: 18 Mar 2007 Posts: 6

merci david

Inscrit le: 17 Avr 2007 Posts: 24