Prise de masse et horaires impossibles

Inscrit le: 10 Sep 2007 Posts: 2

Bonjour à tous.

Je suis en stage actuellement et je bosse beaucoup.
Le problème c'est que j'aimerai reprendre de la masse.
Beaucoup en faite car j'ai perdu plus de 8 kilos après mon séjour aux US... (veg + footing oblige).

Je part à 8 h 30 et je reviens à 20h le soir.

Je pense commencer avec le régime 2600 présent sur le forum diet.

Que me conseillez vous comme exercice ? ( mon max est actuellement 73 kilos )
J'ai 23 ans, je pèse 71 kilos et mesure 1 M 84

J'ai juste un banc et des haltères.

Ça c'est un mission pour super musclor ;)

Merci bien

ROmain

Inscrit le: 26 Juil 2006 Posts: 186

Salut gandalfkiller,
Tu as la possibilité de t'entrainer à midi ?

Inscrit le: 10 Sep 2007 Posts: 2

Salut,

Malheureusement je ne peux pas m'entrainer le midi.

Je suis en costard.... faire des pompes c'est pas possible et je n'ai qu'une heure de pause.

Je peux le matin et le soir . Avant et après le boulot.

Merci de votre aide !