prise de bras

[cris91]

Bonjour,j'utilise un rameur à tirage central depuis pas mal d'années;j'en suis très satisfait,taille affinée prise de pectoraux et de trapèzes,par contre rien pour les bras.Je veux m'acheter une paire d'haltères pour continuer l'entrainement à la maison.j'ai 54 ans ,82 kilos.Y a t il des produits bien designés et quel poids dois je prendre?merci.