Prendre du poids

[Didi22]

ça fait presque deux ans que je perd du poids et j'ai essayé tout genre de stimulant d'appetit mais aucun resultat , je fais du sport chaque jours et ils m'ont conseiller la creatine , en disant que ça aide a prendre du poids donc j'aimerai bien savoir si c'est vrai et quel genre de creatine ...j'ai deja consulter un endocrino parceque j'avais peur que ça soit hormonal mais vu les resultats des analyses tout est parfait ::bref je veux prendre du poids et j'allais acheter de la creatine aujourdhui mais je voudrais savoir vos avis

merci beaucoup d'avance

[regimental]

c'est difficile de répondre car je suis pas experte et je ne sais pas quel sport tu pratiques..et tu ne dis pas si tu veux prendre du poids ou seulement de la masse musculaire. je ne conseillerai la créatine que dans le second cas car c'est son rôle.
la créatine attire l'eau à l'intérieur des cellules, ce qui leur donne du volume, donc très souvent une prise de poids s'ensuit par stockage d'eau. mais attention avec la créatine car lorsqu'on arrête il n'est pas rare de tout perdre.

[pushpull]

Hello !

Tente ça : par-quoi-commencer-pour-perdre-du-poids-sainement-vt6680.html

Tu fais tous les calculs, tu prends ce qu'il faut chaque jour pour être en excédent et on voit d'ici 2-3 semaines si ç'a évolué ou pas.