Prendre du poids le plus vite possible

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Bonjour a tous , voila je suis un jeune homme de 17ans je mesure 1M96 pour 65 klgs ,
et je commence a me sentire très maigre !
J'aimerai savoir comment faire pour prendre du poids le plus vite possible , qu'elle serais mon poids ideal ,et queseque vous pensés des protéines ( si vous avez un avis positif dessus , comment les prendre et les quelles )
Merci !

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prendre du poids le plus vite possible

Mauvaise idée. Prendre de la masse musculaire, c'est long. Si c'est rapide, c'est de la masse graisseuse.
Il va donc falloir prendre ton temps pour faire les choses bien.

qu'elle serais mon poids ideal

Quand tu l'atteindras, ton miroir te l'indiquera. Et plus précisément, il n'y a pas de poids "idéal". Tout dépend de la composition de ce poids. Moins tu auras de masse graisseuse plus il te semblera l'atteindre à chaque kilo de muscles gagné.

queseque vous pensés des protéines ( si vous avez un avis positif dessus , comment les prendre et les quelles )

On en pense rien de spécial. C'est un supplément. Ça ne te concernera donc pas avant un moment.

Construis-toi avant toute chose une bonne diète (regarde le post-it sur l'alimentation) et un planning d'entrainement en fonction de tes moyens.

Au boulot !