Prendre des protéines, ou pas ?

[libellule]

Excusez mon inculture et mes questions peut-être un peu débiles !

Si je comprends bien les protéines, ça sert à gagner en muscles ?

Perso, j'ai fait une rééquilibration alimentaire (perte de 22 kilos) en mangeant naturellement. là je vais bientôt avoir fini et je continue ma méthode.
par contre, il y a des zones qui ne sont pas des masses musclées (d'où le sport)...

Bref, je me demandais si c'était bien pour moi de prendre des prot... En fait j'en ai un peu peur, j'aime bien la voie naturelle, mais je me demandais si ça pouvait m'aider dans ma perte de poids (ou plutôt dans l'affinage de ma silhouette) et dans le fait de muscler plus rapidement mes zones récalcitrantes !

Vala !

merci

[tifung]

La prise de compléments alimenataires de type prot' n'est éfficace que dans le cas ou un athlète veut prendre de la masse musculaire, et que son alimentation classique ne lui en fournit pas assez. Elle peut etre aussi prise dans le cas des sportifs d'endurance, qui doivent conserver une certaine masse musculaire, du à la pratique untensive d'une activité qui fait fondre les muscles.

Mais dans ton cas, restes sur ta méthode naturelle, et ne change rien.

[libellule]

Ca va !
(expression belge signifiant ok ==> lol).

Désolée, je suis en phase "découverte" !

[tifung]

No soucis !