Prendre de la détente

Inscrit le: 10 Sep 2006 Posts: 2

Salut,
Je fais du basket et j'aimerai prendre de la détente, j'ai 17 ans, tout maigre, mais dynamik.
J'passe mon temps à sauter, mais mes cuisses grossissent pas..

Strange non?
Obligé d'faire de la muscu? ou koi?

Inscrit le: 10 Avr 2006 Posts: 109

C'est sur, un peu de muscu ça te fera pas de mal.
Prends 6 moix pour faire un peu de volume, puis de la force.
... et ensuite peu à peu integre des series exposive (ne soit pas pressé de travailler comme ca, il faut d'abord maitriser les mouvements lentement.

...c'est un peu long, mais si tu ne veux pas te blesser c'est le mieux

...et mange (dés le mation)