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Praticant de Boxe, probleme de seche

Discussion autour de la nutrition et de la diététique sportive, les régimes spécifiques et les compléments alimentaires.

Modérateurs: Lily, AlexD, zagro, Keucha

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  • 4 messages • Page 1 sur 1

Praticant de Boxe, probleme de seche

Messagede fatflex » Dim 11 Nov 2007, 16:58

Bonjour,
Je suis tout nouveau sur ce forum,

Ma situation :

Je pratique de la boxe depuis quelques temps, cette année , je fais de la competition. Je suis en categorie poids lourd . Je mesure 1m92 pour 107Kg, d'apres ma balance indepencemetre , j'ai un taux de graisse de 24,8 % et 40,8Kg de masse musculaire.

Mes entrainements :

J'ai 3 entrainenements de 1H30 par semaine .
je fais un regime, mais j'ai peur de perdre plus du muscle au lieu du gras.

mes objectifs :

J'ai une boué autour de la taille, et je voudrais la perdre, et etre moins gras, pour surtout etre plus rapide, explosif et etre moin essouflé .


Que devrais je pour secher ?????? Comment m'y prendre ????
fatflex
 
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Messagede zagro » Dim 11 Nov 2007, 17:13

Encore un qui devrait aller voir mon programme de sèche en haut du forum *smile*
Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com

Post-it votre supplément idéal Nutrix : http://www.coach-gym.com/forum/votre-supplement-ideal-post-entrainement-coach-gym-nutrixlab-vt8333.html

Mon carnet : zagro-vt10037.html
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Messagede fatflex » Dim 11 Nov 2007, 17:19

il se trouve dans quel sujet ??
fatflex
 
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Messagede lule » Dim 11 Nov 2007, 18:49

Salut,

voici le sujet en question
http://www.coach-gym.com/forum/programm ... t2814.html

Tu risquais pas de le voir, tu est dans la partie diètétique et non dans la partie muscu *clin*
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