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pour un enfant, que manger avant et après?

Pour y parler de votre sport et de ses specificités (entrainement, préparation physique et psychologique)...

Modérateurs: Keucha, Lily, AlexD, zagro


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pour un enfant, que manger avant et après?

Messagede ghita le Mar 03 Juin 2008, 12:07

slt

ma question meme que vegeto56 mais pour un enfant de 8 ans.
j'ai tjrs ce problème , que doit -je le donner à manger avant un entrainement et après ? ces jours là il se prépare à son 1ier match de tennis ( en septembre) .
qlq 'un peut m'aider
ghita
 
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Messagede tifung le Mar 03 Juin 2008, 13:49

barre de céréales 1h avant, et de même aprés. *clin*
“Le sport ne forge pas le caractère. Il le révèle.”
Tifung, vous remet en forme !! Diététique et préparation physique : franck.sudoza@yahoo.com
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tifung
 
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Re: pour un enfant, que manger avant et après?

Messagede Lily le Mar 03 Juin 2008, 14:29

ghita a écrit:slt

ma question meme que vegeto56 mais pour un enfant de 8 ans.
j'ai tjrs ce problème , que doit -je le donner à manger avant un entrainement et après ? ces jours là il se prépare à son 1ier match de tennis ( en septembre) .
qlq 'un peut m'aider


Abricots secs, banane, pain d'épice avant.
Riz au lait après.

Cordialement.
*smile*
"L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)

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