Slt à tous, je voudrais me muscler le dos, et avoir des épaules carrées, de facon à avoir une posture droite et carrée au niveau des épaules.
Merci pr vos conseil
Auteur
Message
pit
Inscrit le: 26 Juil 2006 Posts: 186
Mer 22 Nov 2006, 19:02
Tu peux tout simplement faire de la musculation dans une salle, il y a plein d'exercices différents pour le dos et les épaules, et si tu n'as pas trops envie de faire de la muscu, essayes le rameur, c'est le top pour le dos (et en plus c'est du cardio, ça fait secher)
Auteur
Message
lauria
Inscrit le: 21 Nov 2006 Posts: 3
Ven 08 Déc 2006, 15:33
le rameur muscle le dos? Et pr les épaules, je veux vraiment les monter car moi j'ai l'impression qu'elles tombent, et ça fait pas trés jolie. D'ailleurs c'est pas q'une impression, elles tombent vraiment, tellement que quand je prend un sac à main sur mes épaules, je suis obligé de le tenir car il glisse avec mes épaules car elles retombent.
Que faire?
Auteur
Message
Riko
Inscrit le: 12 Déc 2006 Posts: 8
Mar 26 Déc 2006, 20:57
que tu trouvera sur internet car se serait un peu long et pas tres précis. Mais juste avec des bouteilles d'eau tu peut travailler efficacement les epaules.
Mar 21 Nov 2006, 15:04
