poignees d amour

[cedric]

salut a tous voila je cherche un exercice pour enlever ces poignee d amour qlq1 a une solution a part le cardio j ai entendu qu avec une barre sur les epaules et pivoter sur sans bouger le bas du corps ca marche bien est ce vrai ou pas merci a vous bye

[metakagoule]

Les poignées d'amour c'est du gras, alors cardio (45mn), alimentation...
Les exercices de torsion bof...faut hyper bien les faires , au ralenti, en se grandissant...sinon bonjour le poivrier...et ça fait pas perdre le gras.
Pourquoi pas de cardio, il ya plein de possibilités (footing, velo, rameur, stepeur, eliptique, roller, ski de fond, natation, hi-low, foot...) ya rien qui te branche la dedan ?

[cedric]

si si j essais de courir 2 fois par semaine autrement du velo et je surf aussi mais en fait je pensais qu avant de me muscler se serait bien de maigrir un peu avant de prendre du muscle