Poignées d'amour : Résultats insuffisants ! : Kestion musculation

de **Gaetan** » Mar 29 Avr 2008, 22:24

Pas mal effectivement ! :)

Je viens de mettre à jour le 1er post, vous pouvez aller voir !
Photo + programme de début de seche...

Bon, ça ne fait que 3 jours que j'ai commencé, mais ça semble fonctionner.
Merci encore à Keucha et Cobrasse...

Allez, en parlant de sport, je cours m'y mettre !
N'hésitez pas à dire ce que vous pensez, ça pourra sûrement m'aider.

Merci d'avance !

de **Keucha** » Sam 03 Mai 2008, 18:24

Salut,

C'est bien que tu sois motivé! Et dans un mois, on attend de nouvelles photos. As-tu pris tes mensurations, si tu ne l'as pas encore fait, je te le conseille, ça donne un bon suivi.

A bientôt.

de **Gaetan** » Sam 03 Mai 2008, 19:13

Je ne sais pas si ce que tu as mis dans ta partie "muscu" est ton programme complet, mais tu pourrais tenter de faire plus de choses. Toujours te concentrer sur ce que tu veux modifier, mais un programme plus complet ne te sera que bénéfique ;)

D'ailleurs ce sont les premières photos de membres que je vois, pourquoi êtes-vous si avares sur ce forum ? *hé*

de **Cobrasse** » Sam 03 Mai 2008, 19:40

Bon courage Malta, car ici la chance ne sera pour rien, il faut de la volonté *clin*

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Gaetan a écrit:D'ailleurs ce sont les premières photos de membres que je vois, pourquoi êtes-vous si avares sur ce forum ?

Et bien disons que ça peut paraître prétentieux, certaines fois, dérangeant d'autres fois, et il faut être majeur pou poster des photos de soi, car en cas d'acte pédophile via l'intermédiaire du forum, le webmaster à sa part de responsabilité *heu*

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de **Malta** » Sam 03 Mai 2008, 19:52

Alors :

- Pour le programme de muscu, différents membres m'expliquent sur les 2 pages du sujet qu'il ne faut pas faire seche + prise de masse en même temps.
Donc là je suis en seche, voilà pourquoi je ne fais pas de muscu.
Juste les abdos parce que c'est le plus urgent dans mon cas.

- Pour les photos, je rassure l'administrateur du forum : je suis bien majeur.

- Pour Keucha, OK, je prend mes mensurations et les rajoute.
Dans mon cas, et comme je suis en sèche, les endroits où j'ai à perdre sont le bassin et les cuisses. Je pense donc que si je prend les mensurations du ventre + cuisse ça suffira bien, non ?
Par contre, je mettrais même les nouvelles données toutes les semaines (d'où S1, S2, etc...), je sais que c'est peut être court comme période, mais au moins on verra l'évolution précisément.

de **Cobrasse** » Sam 03 Mai 2008, 19:57

N'hésite pas si tu as à nouveau des questions.

Juste pour te motiver un peu plus :

J'ai dans ma salle de musculation en personne participant au championnat de France de culturisme dans la catégorie de moins de 85 Kg (il me semble). Il est actuellement en demi-finale et dire qu'il y a quelques années il pesait 120Kg (et c'était pas du muscle), mais grâce à de bons profs et bonne nutrition (et sans produits illégaux), et bien tu le verrais, tu serais fort surpris *langue*

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de **Gaetan** » Sam 03 Mai 2008, 20:31

Cobrasse a écrit:Et bien disons que ça peut paraître prétentieux, certaines fois, dérangeant d'autres fois, et il faut être majeur pou poster des photos de soi, car en cas d'acte pédophile via l'intermédiaire du forum, le webmaster à sa part de responsabilité .

En même temps des pédophiles sur des gaillards de 17 ans...
Pour le reste... Les bons sportifs pourraient montrer un peu leurs résultats suivant leur type d'entraînement (hein Keucha, lvl 6 de la méthode ;))
Et les débutants, ça fait carnet de route.

de **Cobrasse** » Sam 03 Mai 2008, 20:58

C'est vous qui voyez, on connait les risques, personnellement par respect, je n'exposerai pas les webmaster qui partagent avec joie leur site/forum. Après chacun fait ce qu'il veut, libre à lui d'assumer les conséquences de ses actes *clin*

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de **Gaetan** » Sam 03 Mai 2008, 21:06

Comme il n'y a pas de photos, ça doit être la ligne suivie par les webmasters effectivement ^^
De mon côté c'est sûr que je m'abstiendrai *chut*

de **Malta** » Ven 16 Mai 2008, 13:00

Juste un petit message pour vous dire que finallement, mettre 1 photo par mois sera tout de même plus parlant ! *timide*

Les résultats d'une semaine sur l'autre ne sont pas suffisamment significatifs...
En plus, j'ai eu 4 jours de fêtes et de repas exceptionels, donc j'ai l'impression que tout est à refaire... *triste*

Donc voilà, prochaines nouvelles d'ici 2 semaines, c'est à dire après 1 mois de sèche...

de **Johnpoulpe** » Sam 13 Sep 2008, 15:25

Bonjour!
J'ai besoin de conseils afin de perdre mes poignées d'amour qui persistent après un régime dont les résultats ont été radicaux.
Actuellement, je fais cet exercice suivant 100 fois par fractions de 10

Ainsi que celui-ci

Toujours 100 fois fractionnées en 10
Et ce tous les deux jours.

A cela s'ajoutent deux fois 30 minutes de vélo par jour.

Auriez-vous des conseils supplémentaires ou des critiques à émettre sur mon "programme", sachant que mon but est uniquement de faire fondres mes poignées.
Merci d'avance *smile*

Poignées d'amour : Résultats insuffisants !

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