Bonjour a tous alors mon problème a moi c'est que je mesure 1.78 et pèse 71 kg je suis plutôt bien faite mais j'ai des poignets d'amour proéminentes.Je n'en peux plus de mettre des jeans tailles basses et d'avoir des bourrelets qui ressortent sur les cotés!
Je fais 1h de danse par semaine et je mange équilibré.
Que puis je faire en + (sachant que je suis pas très motivée pour faires des obliques et autres abdos,je préférerais a la limite courir )et pendant combien de temps?En effet si je sais que dans par exemple 2 mois j'aurais le corps dont je rêve je serais motivé mais la vu que je n'en vois pas la fin j'abandonne.
ps:petit bourrelet sous la fesse aussi assez dérangeant!
Merci beaucoup d'avance
mon mail:aynatisa@hotmail.com
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2102 Localisation: Paris 14e
Ven 07 Déc 2007, 22:12
salut !
tu disposes de matériel ? tu as accès à une salle de sport ? _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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aynatisa
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Sam 08 Déc 2007, 2:47
Non je n'ai aucun materiel et pas de salle de sport a disposition j'ai juste un grand parc derriere chez moi pour eventuelement courir
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2102 Localisation: Paris 14e
la seule différence, c'est que dans ton cas tu vas faire de la course à pied et non du vélo. si tu pouvais investir dans une corde à sauter, ce serait parfait (pour faire les sessions courtes en fractionné) car c'est bien de varier les exos. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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aynatisa
Inscrit le: 07 Déc 2007 Posts: 4
Sam 08 Déc 2007, 12:24
ok pas de probleme mais je fais deja heure de danse cela peut conter pour les 60 non fractionéée et jajoute a sa 2 *15 fractionné c ca?
et en combien de temps je pourrais voir des resultats?
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2102 Localisation: Paris 14e
Sam 08 Déc 2007, 20:04
je suis mal placé pour te donner une estimation : c'est très variable en fonction des personnes. mais si ton corps réagit bien, tu commenceras à voir la différence en quelques semaines. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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aynatisa
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Sam 08 Déc 2007, 20:25
ok merci c'est super gentil je vais m'y mettre alors!
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2102 Localisation: Paris 14e
Dim 09 Déc 2007, 0:43
bon courage et n'hésite pas à nous tenir au courant ! _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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Me
Inscrit le: 15 Déc 2007 Posts: 6
Mar 18 Déc 2007, 22:28
Salut ,
Zagro je voulais savoir comment tu procèdes pour les fractionnés avec la corde à sauter car je suis bien tentée de faire des fractionnés ( sur tapis de course ) et avec la corde .
Ven 07 Déc 2007, 14:15
