Poignées d'amour envahissantes

[aynatisa]

Bonjour a tous alors mon problème a moi c'est que je mesure 1.78 et pèse 71 kg je suis plutôt bien faite mais j'ai des poignets d'amour proéminentes.Je n'en peux plus de mettre des jeans tailles basses et d'avoir des bourrelets qui ressortent sur les cotés!
Je fais 1h de danse par semaine et je mange équilibré.
Que puis je faire en + (sachant que je suis pas très motivée pour faires des obliques et autres abdos,je préférerais a la limite courir )et pendant combien de temps?En effet si je sais que dans par exemple 2 mois j'aurais le corps dont je rêve je serais motivé mais la vu que je n'en vois pas la fin j'abandonne.
ps:petit bourrelet sous la fesse aussi assez dérangeant!
Merci beaucoup d'avance
mon mail:aynatisa@hotmail.com

[zagro]

salut !
tu disposes de matériel ? tu as accès à une salle de sport ?

[aynatisa]

Non je n'ai aucun materiel et pas de salle de sport a disposition j'ai juste un grand parc derriere chez moi pour eventuelement courir

[zagro]

tu peux faire ce que j'ai conseillé à inifaress sur ce post :
http://www.coach-gym.com/forum/help-car ... t3485.html

la seule différence, c'est que dans ton cas tu vas faire de la course à pied et non du vélo. si tu pouvais investir dans une corde à sauter, ce serait parfait (pour faire les sessions courtes en fractionné) car c'est bien de varier les exos.

[aynatisa]

ok pas de probleme mais je fais deja heure de danse cela peut conter pour les 60 non fractionéée et jajoute a sa 2 *15 fractionné c ca?
et en combien de temps je pourrais voir des resultats?

[zagro]

je suis mal placé pour te donner une estimation : c'est très variable en fonction des personnes. mais si ton corps réagit bien, tu commenceras à voir la différence en quelques semaines.

[aynatisa]

ok merci c'est super gentil je vais m'y mettre alors!

[zagro]

bon courage et n'hésite pas à nous tenir au courant !

[Me]

Salut ,

Zagro je voulais savoir comment tu procèdes pour les fractionnés avec la corde à sauter car je suis bien tentée de faire des fractionnés ( sur tapis de course ) et avec la corde .