Poids idéal?

[zaydoun]

Bonjour

je fait 1m73 pour 71 kilo.
quand je calcul mon poids idéal avec l'une de formules qui traine sur le net je trouve 64 kilo alors que je trouve que j'ai le haut du corp vraiment maigre
comment peut on savoir son poid idéla pour suivre une période de prise de masse?

Merci

[pushpull]

Oublie ces calculs. Regarde-toi simplement dans un miroir.

Tu peux peser 5 kilos de plus et être au top physiquement. Tu peux en peser 5 de moins et ressembler à un moine bien gras !

[blackangel]

je pense qu'il y a la masse osseuse la dessous, j'ai des pots de même taille mais qui ont 20kg en plus que moi et ils sont VRAIMENT pas gros ! je suis jaloux

[philosophy]

la masse osseuse c'est a peut prêt 15% du poids total alors on est très loin des 20kg, sinon effectivement c'est un des facteurs tout comme la rétention d'eau, la différence de poids entre la masse musculaire et masse grasse/viscérale etc
pour résumé la balance laisse la de coté et prends des photos.

alors ne t'inquiète pas, laisse tombé cette formules qui n'a ni queue ni tête.

et puis comme dit pushpull vaut mieux être mince est tonique que être plus lourd et tout essoufflé