poids haltères = poids sur une machine ?

[fredparis]

Bonjour,

Une question de base que je me pose, mais je n'ai pas trouvé la réponse... Y a t il une équivalence entre les poids soulevés sur une machine et celui soulevé via des haltères ? Ex : en développé couché vs une machine type bench avant... Merci d'avance pour votre réponse éclairée !

:)

Fred

[Keucha]

Alors,

1. Déjà, entre machine guidée et charges libres, la différence réside dans le mouvement, et dans les muscles stabilisateurs mis en jeu.

Ex.: un DC à la barre guidée, tu ne t'occupes que de pousser la barre verticalement. Au contraire, à la charge libre, tu dois maintenir la barre, la contrôler dans toutes les directions et pousser.

2. Ensuite, concernant les charges, entre les machines et les charges libres, il y a la différence des poulies, le nombre de poulies, de la longueur des câbles mis en jeu, du coefficient de frottement de ces câbles, etc.

Ces 2 points ensembles, tu as donc une grosse différence, si on regarde la masse soulevée.