Plus de sport + alimentation variée = plus de kilos ?

[chat-sauvage]

y a un truc que je ne comprends pas très bien.

J'ai près de 34 kilos à perdre triste* et j'ai commencé a attaquer le problème a fond.

- 1h20 a pied tous les soirs (je rentre du boulot a pied : je fais Opéra - Commerce soit +/- 6 km à pied)
- 1h de natation tous les matins ( pour le moment sa marche, j'oublie pas de me lever !!!! )

j'ai attaqué l'alimentation aussi: plus de fruits, de légumes, des desserts notés " sans matière grasse", j'ai remplacé le poulet par du poisson

et bilan de ce régime depuis 15 jours : JAI PRIS 2 KG !!!!!!

alors la je comprends rien du tout !!!!

[alya]

cest normal tu te muscle!!!et sachant que le muscle pese plus lourds que la graisse tu as pris du poids cest aussi simple que cela je sais ca fou les boules!!!!

[zagro]

Effectivement, il est possible que la natation t'ait fait prendre un peu de muscle. Sinon, ta méthode est la bonne, il n'y a pas de raisons pour que tu n'affines pas ta silhouette. Et bravo pour la promenade quotidienne, Opéra/Commerce c'est pas rien !

[chat-sauvage]

si je comprend bien, je vais commencer par prendre du poid avant de pouvoir perdre ? j'espère au mois que sa va affiner la silhouette faute de perdre des kilos !!

merci à tous les deux pour les réponses :)

Opéra /Commerce ouais sa fait une belle balade mais on passe par des endroits sympas donc sa se fait tranquilou