plan presse a cuisse?

[malk0]

bonjour je tiens une petite salle de musculation "hardcore" la plupart des machines est faites maison,il y a une vingtaine d'adhérents
nous nous situons à rimogne un village des ardennes.

J'aurais aimer savoir si quelqu'un aurait des plans,schémas astuces pour faire une bonne presse à cuisse merci d'avance pour vos réponses

[Frédéric]

bonjour je tiens une petite salle de musculation "hardcore" la plupart des machines est faites maison,il y a une vingtaine d'adhérents
nous nous situons à rimogne un village des ardennes.

J'aurais aimer savoir si quelqu'un aurait des plans,schémas astuces pour faire une bonne presse à cuisse merci d'avance pour vos réponses

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