voila je compte prendre des pilules pour augmenter legerement le volume de mes jambes ...
pilules ???
poudre ???
enfin en prendre à coté du sport pour que ça soit efficace ?
bon pas bon ?
merci pour les reponses
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2343 Localisation: Paris 14e
Lun 04 Juin 2007, 14:59
En principe, un peu de sport devrait te suffire, tu n'as pas besoin de prendre de compléments pour muscler légèrement tes jambes. Peux-tu être un peu plus précise sur ta pratique du sport, sur les mucles que tu veux développer, ainsi que ton âge et ton poids ? _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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aurelie
Inscrit le: 04 Juin 2007 Posts: 4
Lun 04 Juin 2007, 16:58
alors je fais 1.62 52kg (21ans) et je comptais faire du velo d'appart tout les soir pendant une bonne demi heure pour prendre un peu de volume au niveau des jambes parce qu'elles ne sont vrt pas tres epaisses et j'ai jamais eu un muscle tres important meme en pratiquant du sport regulierement...
pour ça je pensais que c'etais le bon plan pour pas avoir des jambe spueletique !
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2343 Localisation: Paris 14e
Lun 04 Juin 2007, 17:29
Non, ça n'est pas la peine de prendre des compléments. Fais effectivement du vélo, de la corde à sauter, de la course à pied (de préférence en côte, ça raffermit bien les jambes), du stepper (ou des montées et descentes d'escalier). A moins de vouloir avoir des jambes de sprinteuse, ça devrait suffire. N'hésite pas si tu as des questions. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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aurelie
Inscrit le: 04 Juin 2007 Posts: 4
Lun 04 Juin 2007, 17:50
beh c'est si mauvais que ça les complement pour que tu me conseil tout cela?
c'est juste que j'suis deja musclé des jambes! enfin juste ce qu'il faut kouah !!!
j'voulais juste qu'elles soient enfin proportionnées avec le reste du corp lol
mais j'crois que bon j'vais faire du sport pis voila je te remercie pour tes reponses
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2343 Localisation: Paris 14e
Lun 04 Juin 2007, 19:48
Disons que si tu n'as pas une certaine expérience de la muscu et que tu ne cherches pas à muscler (traduction : prendre de la masse) sur tout le corps, tout cer que les compléments protéinés risquent de t'apporter, c'est du gras... _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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aurelie
Inscrit le: 04 Juin 2007 Posts: 4
Lun 04 Juin 2007, 20:09
arf non merci !!!
enfin comme je te disais je comptais faire du velo quotidienement mais bon ... ce qui me faisais surtout peur c'etais les effets secondaires assez grave apparment
je vais laisser tombé les complements je pense et me contenter de mes petites cannes loll
Lun 04 Juin 2007, 14:12
