philosophy [21a/1.77m/66kg] PDM

[philosophy]

alors voila mon panier: (n'hesitez pas a rectifier !!)

BCAA COMPLEX 2200 - DYMATIZE
Marque : DYMATIZE
http://www.proteinepascher.fr/pages/fiche.php?id=422
en 400 gellules

ISO 100 - DYMATIZE
Marque : DYMATIZE
http://www.proteinepascher.fr/pages/fiche.php?id=492
en 2.2kg

100% MALTODEXTRIN - FUTURELAB NUTRITION
Marque : FUTURELAB NUTRITION
http://www.proteinepascher.fr/pages/fiche.php?id=300
en 1.5kg

un peux trop de prot par rapport au BCAA et en malto non ?
j'aimerai rajouter 500 grammes de malto pour avoir quelque chose d'"homogene"
par contre 400 gellules je ne voit pas trop ce que cela fais, je pense que sa va partir beaucoups plus vite que le reste.

des avis ?

[AlexD]

Tu comptes prendre combien par prise de bcaa et quand?
Parceque bon si c'est pour rajouter 5 grammes pendant ta séance d'entrainement tu pourrais tout aussi bien doubler ta dose de whey si c'est plus compétitif niveau prix non? Je dis pas que ça l'est mais vérifie au cas où..

edit: pas avec cette prot la en fait ^.^'

[philosophy]

lol c'est pas de la prot 1er prix , c'est zagro qui me l'avez conseillez a l'epoque alors pourquoi changer ^^

en ce qui concerne les doses sa dependra de ma condition physique, mais je pense que sa va etre tres dur alors il est possible que j'en preine 10 avant et 10 pendant. (au debut en tout cas je pense que sa va se passez comme ca)

les BCAA seront utilisé tout les jours puisque je fais un programme complet du lundi au dimanche , ou du lundi au vendredi ou encore 1semaine muscu/1 semaine repos.

en fete sa dependra si je tiens la route ou non.

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en fete je pense prendre une whey et un deriver de malto/dextrose qui s'appelle Waximaize.

pour les BCAA je ne pense pas avoir une alimentation irréprochable pour en prendre, au pire j'en aurais un peux dans la whey.

[AlexD]

Oui oui je connais Waiximaize aussi, tu trouves ça où en France? Je rentre sous peu et il faudrait que je pense à tout ça.

Ah ok, 10 par 10.

Pour ce qui est de ta semaine je ne pourrais pas vraiment te conseiller niveau supplément, n'ayant jamais pratiqué d'autres sport de manière "intensive" en même temps à côté. Par contre ce dont je suis sûr c'est que manger + ne pourra te faire que du bien niveau récupération donc nhésite surtout! pas à augmenter tes apports tant que tu prends pas trop de graisses.

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waximaise sur elyfit

[AlexD]

Merci !!

Du coup, j'ai Whey, Waxi et fish oil, ça me permettra de tenir .

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l'huile de poisson tu l'utilises pour la recup ?

j'ai lu que sa favorisé la souplesse, c'est vrai ?

[AlexD]

Je classe pluss le fish oil dans le meme registre que l'apple cider vinegar. C'est bon pour la santé, point =).

Sinon de mémoire fish oil == protège les articulations, aide pour la sensibilité à l'insuline, plein d'autres trucs que je ne me rappel pas. Par contre je vois pas de lien direct sur la souplesse.

[philosophy]

j'aimerai savoir quelque chose,

d'habitude avant mon entrainement natation je prends toujours de la prot et mon waximaize.

ce soir j'en ai pas pris j'etais en retard et j'ai senti que a l'entrainement c'etait plus dur que d'habitude.

alors une question simple, est ce qu'il est possible que ce genre de produit (a forte dose ou non) soit dopant ?

je ne pense pas mais je prefere demander je suis un peu decu de mon entrainement ce soir

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bon apres reflexion cette question est un peu bete ...

lol laissé tomber

[Flooo!]

Un fruit peut, dans certaines conditions te donner de l'energie. Si tu n'en prends pas pour le même effort, tu seras normalement moins performant. Un fruit n'est pourtant pas un produit dopant. Applique ce raisonnement à tes compléments.

Et puis il doit y avoir l'aspect psychologique du truc; tu n'as rien pris donc tu te dis que tu vas aller moins vite...