Petits questionnements ...

[jimmy0212]

Me revoilà tout le monde ;)

Je me posais une question quand a mes entrainements . En effet lors de mes séances de muscu j'ai beaucoup de mal a transpiré pourtant je m'hydrate tout au long de la journée et je me donne pourtant a 200% je suis en échec aux dernières séries sans pour autant perdre une goute lol .

D'où vient le problème si s'en est un ?

Merci de votre attention j'attends vos réps avec impatience .

[siru]

Combien de repos prends tu entre les séries ?

[pushpull]

J'allais demander la même chose.

J'ai vraiment commencé à transpirer quand j'ai raccourci les temps de repos et que mon rythme cardiaque n'avait pas vraiment le temps de baisser.
L'intensité que tu apportes sans cesse devrait te laisser transpirant.

Après, on n'est pas dans un mode cardio, donc ça sera toujours moins remarquable. Et chacun est différent.

[jimmy0212]

Alors Alors lol

Pour tout ce qui est des exos poly je laisse 1mn30 et pour les exos d'isolation je laisse 1mn et entre chaque exos je laisse 1mn30 voila voila lol

[siru]

Et quel format pratiques-tu ? (serie x reps)

Sinon, 1min30 entre les séries, c'est un peu normal en fait, bien que ça diffère en fonction de l'individu.

[jimmy0212]

Je fait entre 6x8 et 6x10 C'est correct nan ?

[siru]

C'est normal alors. Trop de temps de recup pour le format que tu fais pour suer.