PETITE AIDE POUR LES PETITE EPAULE

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MessagePosté: Mardi 26 Avr 2011 14:53
bonsoir je me prensente

je m'apelle karima je fait 173 56 kilo et je voudrais prendre 10 cm d(epaule bras ) sachant que mon tour d'epaule est de 95 cm

j'ai a disposition deux altere de 10 kilo chacune

et 4 mois de temps (defilé de mode commence en septembre )


quelle conseille me conseiller vous ?

et quelle excercice pour les developer au mieux



Merci de me repondre et bizou a touss
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