bonjour,,alors voilà,,je viens de commencer la musculation sa fait presque un mois et j'ai déjà un gros problème,,je dirai que j'ai un décalage entre entre mon bras droit et gauche,,enfin ce que je veux dire c'est que j'arrive à lever par exemple 10 kg par mon bras droit chose que j'arrive pas à le faire facilement avec mon bras gauche,du coup ça me pose un problème par exemple quand je fais Le développé couché,je leve la barre penché!!svp si vous pouvez m'aider vous me serez d'un grand secours,,,merci
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nico14
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Jeu 20 Mar 2008, 21:32
salut
je suis pas specialiste ,mais bon ca me parait logique
porte une charge moins lourde afin de faire tes series correctement ,ainsi ton bras gauche se reequilebrera naturellement avec ton bras droit au fur et a mesure
par exemple au lieu de mettre 10kg mets en 7 ou 8 voir moins tout depends de ton max pour une rep
il peut y avoir egalement autre chose peut etre un default de programme
Jeu 20 Mar 2008, 20:58
