Perte de poids pour jeune homme , programme difficile.

[bovi]

Bonjour a tous, jai 21 ans. je mesure 5p9, 180lbs. Rien de majeur, jai seulement un petit bourrelet au niveau du ventre. Rien de tres apparent etant donné que je suis plus massif que la moyenne. Je recommence le foot bientot et jaimerais être en forme sans perdre trop de masse. Si quelqu'un pourrais me diriger. Je vais au gym 4 fois semaine. Exposé vos options svp.