Perte de poids difficile

[Mwah]

Ouais je te le concède, je n'ai jamais eu un entraineur qui me faisait faire du "vrai HIIT" alors peut-être bien que ce n'est pas possible ;) Sur quel genre d'appareil est-ce possible d'en faire?

Le fractionné que je fais est quand même très intense.. J'ai quelques fois subi les étourdissements et l'envie de perdre connaissance ou de vomir, t'inquiète

Le seul truc qui m'inquiète dans ces workouts-là, c'est que j"ai l"impression que je conserve toute ma chaleur par en dedans. Je deviens rouge comme une tomate, le visage brûlant et je ne sue presque pas et c'est dans ces moments que j'en viens à me sentir plutôt mal.. J'imagine qu'il n'y a aucune manière de changer ça, j'suis faite comme ça et ça fini là?

[Keucha]

Alors,

Sur aucune machine.

Néanmoins, comme je te l'ai précisé, pas d'inquiétudes, ce que tu fais est suffisant.

Pour la transpiration, c'est normal, le phénomène de transpiration est issu de la thermorégulation du corps. Il faut que ton corps "s'entraine" à réguler ta température. Cela viendra. Ne t'inquiète pas trop.

Surtout hydrate-toi bien tout au long de ta journée.

[Mwah]

Mwais bon...
Je m'entraine depuis maintenant plusieurs années (environ 7 ans), et ça a toujours été comme ça!! :) J'imagine que ça ne changera jamais... C'est juste que maintenant que mes entrainements sont plus intense, je vis plus difficilement le feeling que mon corps garde toute la chaleur au lieu de l'évacuer... Je le ressens encore fortement même 1h après avoir terminé, ou après une douche froide.

[Keucha]

Intéressant...

Après cela dépend également de l'environnement dans lequel tu t'entraînes: si tu es dans une pièce fermée...

[Mwah]

Dans le salon, ouvert? ;) Et même que j'abaisse la température durant la journée pour que le salon soit plus frais lorsque j'arrive le soir... Bon l'été c'est une autre paire de manche, mais l'été quand y fait trop chaud, je fais pas de ce type d'entrainement depuis que j'ai pensé perdre connaissance!

Et lorsque j'allais dans un gym, c'était bien aéré, mais je recevais quand même des coups d'oeil de l'entraineur qui semblait se demander si j'allais pas mourir avec ma face toute rouge