Perte de poids. Besoin de conseils

[laura19]

Hello

Alors pour mes repas d'aujourd'hui c'était :

(Jour de repos)

1er repas 9h : 1bol de céréales Muesli
1 tasse de lait bio demi écrémé
1 kiwi
1bol de fromage blanc

2eme repas 12h : 2 Å“ufs durs
50g de noisettes
du fromage blanc

3eme repas 15h15 : 60g de riz complet
1 steack haché 5% MG
des haricots verts
de la tomate
1 pomme

4eme repas 20h : du poulet
50g d'amandes


5eme repas avant de me coucher : du fromage blanc
des noisettes


Voilà pour commencer! Qu'en penses tu?

[laura19]

Mardi 07/09

1er repas (5h30) : 1tasse de lait bio demi écrémé
1 bol de céréales Muesli
1 bol de fromage blanc
1 kiwi

2eme repas (10h30) : du fromage blanc
50g de noisette

3eme repas (15h30) : 2 pommes de terres
du brocolis
2 oeufs dur
2 tranches de melon

4eme repas (19h15) : des crevettes avec des oignons, de l'ail, du curry et de la crème de coco (marque Kara, comme l'avait préconisé Petrus dans le topic des recettes )
des amandes

5eme repas avant de me coucher : fromage blanc + noisettes

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Ok. Commençons comme ça. On fera le point d'ici 15 jours voir si tu vois des changements positifs.

[Miss Wonder]

Allez Laura....courage !!!!!!!!!
Il faut se dire que le temps de s'y mettre c'est dur, et chiant....mais une fois qu'on est lancé, ça va aller tout seul !!
Et je pense que tu as été dégoûtée des légumes parce que tu ne les cuisinais pas...au début, j'avis le même problème que toi mais aujourd'hui, j'adooooooooooore!! ...et pourtant je suis très nulle en cuisine!

Mais tu peux te préparer des assaisonnements...

Bon, là, je n'ai pas extrêmement de temps, mais compte sur moi aussi !!

Bon courage en attendant

[laura19]

Coucou Miss Wonder !

Merci beaucoup pour ton message !

Eh oui je ne cuisinais pas mes légumes, tout était fade, sans gout, sec... Mais comme toi, j'ai appris à plus ou moins les cuisiner, et j'adore aussi Suffit de rajouter un peu d'épices, de les cuisiner de façon différente et tout le gout change ! Pas besoin d'être une experte en cuisine

Je te souhaite aussi bon courage !

Pour le moment pas d'évolution positive pour moi mais +1kg sur ma balance !

[laura19]

Toujours pas de changement positif... + 1.5kg !
Patience patience..

[Miss Wonder]

Ne te prends pas la tete...ça va venir...(je dis ça mais je suis comme toi!!!)...mais on se soutient, on y croit, alors il n'y a pas de raison ;)