perte de poid et prise de muscle

[yode09]

bonjour à tous et à toutes

je m appel yoann 27 ans je pèse 90 kg pour 173 cm

bien sur mon souhait est de maigrir mes en construisant du muscle
donc j'aurais voulu savoir si la musculation (methode lafay) peut me faire perdre du poids en me musclant ?

je suis déjà quelqu'un qui a une bonne carrure mes aussi du gras est comme beaucoup sur le ventre et pectoraux